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대마초에 대한 7가지 이야기

Economy & Life/의학.건강.생활 · 2017. 9. 22. 06:21

대마초에 대한 7가지 이야기

1. 대마초는 진통제로 쓰였다. 이하 Shutterstock 중국, 인도 등에서는 기원전부터 대마초를 통증 조절 목적으로 사용했다. 19세기 중반 들어서 영국 에든버러 대학 출신 의사 윌리엄 브루크 오쇼너시가 대마초를 유럽에 전파했다. 이후 효과 좋은 진통제가 개발되면서 대마초는 더 이상 '약'으로 쓰이지 않게 됐다. 2. 히피들 사이에서 유행한 대마초 1960년대 미국에서는 히피 문화가 확산됐다. 히피 문화는 미국 샌프란시스코 청년들 사이에서 시작됐으며 히피들은 기성의 사회 통념, 제도, 가치관을 부정하고 물질문명에 항거했다. 히피 문화 중심에는 대마초가 있었다. 히피들은 학교가 끝나는 시간인 오후 4시 20분에 대마초를 피웠다. 이후 '420'은 대마초를 뜻하는 은어가 됐다. 미국 히피 문화 영향으로..

[생활] 일 잘하는 방법(노하우, 팁) 2 '업무 시나리오 작성하기'

Economy & Life/의학.건강.생활 · 2017. 9. 15. 14:34

[생활] 일 잘하는 방법(노하우, 팁) 2 '업무 시나리오 작성하기'

지난 여름 충북에서 물난리가 났을 때 대통령 부인 김정숙 여사가 수해 현장을 찾아 자원봉사 한 것이 뉴스에 오르내린 적이 있다. 그 때 복구 작업을 함께 한 주민들이‘김정숙 여사는 일머리를 아는 분이다. (중략) 물에 젖은 이불이라 말려도 못쓰니 버리자는 말을 들은 김 여사가 일단 말려보고 그 때 결정하자며 이불을 들고 날랐다.’라고 말하며, 김정숙 여사가 복구 현장을 진두지휘했다고 한다. 대통령 부인이니 당연히 지시도 하고 일도 시키고 그런 것 아니겠냐고 할지 모르겠으나, 예전에 다른 영부인들은 대부분 기자에게 사진 찍히는 것만 신경 쓰느라 소위 ‘일머리’를 굴리지는 않았다는 것이다. 잘 생각해 보면 김 여사의 제안은 합리적이다. 왜냐하면, 일단 이불을 말려보고 쓸지 말지를 결정하는 것도 상황을 보고 ..

[생활] 일 잘하는 방법(노하우, 팁) 1 '이벤트 단위로 일하기'

Economy & Life/의학.건강.생활 · 2017. 9. 15. 14:32

[생활] 일 잘하는 방법(노하우, 팁) 1 '이벤트 단위로 일하기'

일을 잘 못하는 사람들에게는 특징이 있다. 그들은 어떤 지시를 받으면, 몇 가지 방안들을 한꺼번에 너무 긴 기간에 걸쳐서 하는 경향이 있다. 일단 어떤 방법이든 무조건 지속적으로 오래 해야 효과가 나올 것이라고 믿고 싶기 때문이다. ‘처음은 미약하나 그 끝은 창대 하리라!’와 같은 어줍은 자기 최면을 걸면서, 일단 무엇이든 오래 하다 보면 좋은 결과가 있을 거라며 자기 위안을 한다. 그리고 그 몇 가지 방안이라는 것도 좀 막연하다. 방안, 즉 액션 플랜(Action Plans)은 구체적일수록 실제로 이행이 가능한데, 전혀 그러하지 못하다. 가령, ‘신규 고객 확보’라는 계획이 있다고 하자. 그러면 일을 잘 못하는 사람들은 이런 식이다. image: gettyimages ① 페이스북 광고 진행 ② 대리점 ..

[건강] 두통엔 무조건 진통제가 답?… '원인' 찾아야

Economy & Life/의학.건강.생활 · 2017. 9. 14. 23:51

[건강] 두통엔 무조건 진통제가 답?… '원인' 찾아야

약물·목디스크 등 원인 다양 두통을 완화하려면 원인에 따른 적절한 치료를 받아야 한다/사진=헬스조선 DB 두통은 누구나 한번쯤 겪는 통증이다. 그 자체로 질병이라기 보단 다양한 원인에 의해 생기는 일시적인 증상에 가깝다. 두통이 생기면 무조건 진통제부터 먹는 사람들이 있다. 그러나 원인을 알지못한 채 약만 먹으면 통증이 사라지지 않고, 심하면 증상이 악화될 수도 있다. 두통은 원인에 따라 일차성과 이차성으로 나뉘는데, 원인별 통증을 완화하는 방법을 알아본다. ◇일차성 두통… 생활습관·주변환경·약물이 원인 일차성 두통은 특별한 원인질환 없이 생활습관으로 인해 생기는 두통이다. 전체 두통의 90% 정도를 차지하고 대부분 스트레스·과도한 긴장·주변 환경 등으로 인해 생긴다. 대표적으로 긴장성 두통·편두통·약물..

왼손·오른손 잡이, 선천적으로 타고날 가능성

Economy & Life/의학.건강.생활 · 2017. 9. 14. 23:49

왼손·오른손 잡이, 선천적으로 타고날 가능성

日 연구팀, 물고기의 먹이공격 방식에서 확인 인간의 '좌우 운동능력 차이' 수수께끼 규명 기대 왼손 잡이 인지, 오른손 잡이인지는 선천적으로 타고나는 것일 가능성이 있다는 연구결과가 나왔다. 이번 연구결과는 왼손을 주로 쓰는 어린이에게 굳이 오른손을 쓰도록 강요해도 후천적인 훈련으로 '듣는 쪽' 손을 바꾸는데는 한계가 있을 수 있음을 보여주는 것이어서 주목된다. 일본 나고야(名古屋)대학과 도야마(富山)대학 연구팀은 물고기 연구에서 이런 사실을 확인했다는 논문을 최근 영국 과학지 사이언티픽 리포트에 발표했다고 아사히(朝日)신문이 전했다. 척추동물은 구조적으로 공통점이 있는 것으로 추정되고 있어 이번 연구결과는 사람의 '듣는 손'의 수수께끼를 푸는 열쇠가 될 것으로 기대된다. 사람을 포함한 대부분의 동물은 ..

[건강] 비염, 장을 따뜻하게 해 면역력 길러야

Economy & Life/의학.건강.생활 · 2017. 9. 14. 23:47

[건강] 비염, 장을 따뜻하게 해 면역력 길러야

알레르기성 비염. ‘훌쩍, 에취!’코만 치료하면 한계, 몸 전체 기운 보해줘야 채식비중 높여 장내 미생물 사는 환경 조성을 요즘 비염이 유행이다. 동의보감을 목차대로 처음부터 쭉 훑어가 보려다, 코에 대해 알려달라는 요청이 있어 먼저 '비염'부터 다뤄 본다. 보통 알레르기성 비염을 앓고 있는 분들이 잘 안 낫는다며 포기하는 경우가 많다. 필자가 지금까지 수천 명의 환자를 치료하면서 아직도 한의학의 위력이 잘 알려지지 않았다는 점을 느꼈다. 면역력을 길러주는 한의학이 면역질환의 대표 격인 알레르기를 잘 다스리게 되었으니 이제 비염 환자도 코로 시원하게 숨을 쉴 수 있게 되기를 기대해 본다. 비염 중에서 가장 많은 분이 궁금해하는 것이 알레르기성 비염이다. 환절기만 되면 콧물이 주르륵 흐르면서 재채기에 가려..

[생활]기름때 한방에 없애는 초간단 레인지후드 청소법

Economy & Life/의학.건강.생활 · 2017. 9. 14. 22:44

[생활]기름때 한방에 없애는 초간단 레인지후드 청소법

우리 집안에서 늘 사용하는 공간, 하지만 자주 청소하게 되지 않는 공간이 중 하나가 가스레인지 후드다. 요리를 할 때마다 사용하지만 빼내 청소하는 게 번거롭고 일부러 챙기지 않으면 눈에 띄지 않아서다. 그렇게 방치해 놓은 가스레인지 후드는 들러붙은 기름과 먼지로 기능이 떨어진다. 아래로 누런 기름이 뚝뚝 떨어져 음식에 들어갈수도 있다. 번거롭게만 생각한 가스레인지 후드를 청소하는 쉬운 방법이 있으니 바로 도전해보는 건 어떨까. 베이킹소다·구연산·주방세제를 1:1:1로 섞어 만들어 사용 후드 망은 뜨거운 물에 세제 섞어 30분 놔두면 깨끗해져 다른 부분은 물티슈에 세제 묻혀 닦고 마른 걸레로 마무리 한동안 잊고 있었던 가스레인지 위 후드. 기름때가 심해 과연 닦일까 싶지만 의외로 간단하게 말끔해진다.먼저 ..

[건강] 어지럼증 유발하는 '이석증'…빈혈 자가진단은 금물

Economy & Life/의학.건강.생활 · 2017. 9. 14. 17:11

[건강] 어지럼증 유발하는 '이석증'…빈혈 자가진단은 금물

머리 움직일 때마다 1분 이내의 어지럼증 반복이 특징 일어나거나 누울 때 어지럼증 있다면 이석증 검사해야 많은 사람이 어지럼증이 생기면 빈혈 증상으로 생각하고 철분제를 사 먹는다. 또 이런 어지럼증이 갑자기 심해지면 뇌졸중 등을 의심해 응급실을 찾기도 한다. 하지만 의외로 갑자기 나타나는 어지럼증의 절반 가까이는 귀의 이상인 '이석증'(양성발작성체위성현훈)이 원인이다. 대한이비인후과학회가 귀 건강의 중요성을 알리고자 제정한 '귀의 날'(매년 9월 9일)을 맞아 어지럼증의 주요 원인인 이석증에 대해 알아본다. 건강보험심사평가원 자료를 보면 2015년 어지럼증으로 병원을 찾은 76만3천여명 중 약 40%가 이석증 등의 말초 전정기관 이상으로 진단됐다. 여기에 어지럼증을 대수롭지 않게 여겨 병원을 찾지 않는 ..

[생활] 정력에 좋은 생활습관 7가지

Economy & Life/의학.건강.생활 · 2017. 9. 14. 15:27

[생활] 정력에 좋은 생활습관 7가지

이하 pixabay 금연, 꾸준한 운동, 스트레스 해소, 충분한 수면 건강에 이로운 이 행동들은 정력에도 좋다. 당연히 지켜야 할 습관이지만, 생활 환경을 바꿔야 해 지키기 어렵다. '정력'을 걱정하는 남성이라면 생활 습관부터 바꿔보자. 1. 하루 한 두잔 레드와인을 마신다 레드 와인 속 폴리페놀이 혈액 순환을 돕는다. 음경에 혈액 공급이 원할해야 발기도 잘 이루어진다. 물론 지나친 음주는 역효과가 난다. 2. 잠잘 때 속옷을 벗고 잔다 남성의 고환은 체온보다 낮아야 한다. 여성과 달리 몸밖으로 나와 있는 이유이기도 하다. 최근 스키니진, 드로즈 팬티를 입는 남성이 많아지며 고환이 압박받는 일이 많아지고 있다. 잘 때만이라도 고환을 쉬게 하자. 고환을 차게하면 남성 호르몬 분비가 왕성해진다고 한다. 일본..

[생활] 글을 아는 아이에게도 책을 읽어줘야 하는 이유

Economy & Life/의학.건강.생활 · 2017. 9. 13. 23:20

[생활] 글을 아는 아이에게도 책을 읽어줘야 하는 이유

자녀가 글을 모르는 어린 아기일 때 책을 들고 와 읽어달라고 하면 그 모습이 사랑스럽기도 하고 기특하기도 해서 대부분의 부모는 거절하지 않고 요구를 들어줍니다. 단순히 읽어줄 뿐만 아니라 동화책의 캐릭터마다 목소리를 달리해, 어떨 때는 동작까지 넣어가며 열심히 읽어주지요. 하지만 아이가 성장해 스스로 글을 읽을 줄 알게 되었을 때 책을 읽어주는 부모는 거의 없습니다. GIB 제공 그런데 아무래도 책은 아이가 어느 정도 자랄 때까지는 계속 읽어줘야 하나 봅니다. 호주 머독대학교의 마가렛 크리스틴 머가 박사의 글에 따르면, 아이가 성장해 스스로 글을 읽을 줄 아는 때에도 부모가 책을 읽어주는 것이 여러 가지 면에서 유익하다고 합니다. 머가 박사는 서부 호주 아동도서 독서연구에 참여한 24개 학교의 11~13..

[생활] 공부 잘하는 방법은?

Economy & Life/의학.건강.생활 · 2017. 9. 13. 17:43

[생활] 공부 잘하는 방법은?

과학적으로 공부 잘하는 방법은? 공부하는 학생들에게 있어 교사가 가르치는 내용을 기억하는 일은 매우 중요한 과제다. 이뿐만이 아니다. 기억하고 있는 사실을 여러 가지 사례에 자연스럽게 적용할 수 있어야 한다. 학생들이 기억과 적용할 수 있는 능력을 갖출 경우 우수한 성적을 기대할 수 있다. 그러나 학생들 모두 이런 능력을 갖추는 일이 쉽지 않은 일이다. 그래서 과학자들이 이 문제를 해결하기 위해 노력하고 있다. 5일 ‘사이언스뉴스(ScienceNews)’에 따르면 미 교육부 산하 국립 교육연구소(NCER)에서 답을 찾아가고 있는 중이다. NCER의 심리분석가인 에린 히긴스(Erin Higgins) 박사는 “그 동안 연구소의 교육학자들이 학업 성과가 낮은 학생들의 학습 효과를 높이는 방안을 연구해 왔으며,..

[생활] 남은 와인 해결법(사용법) 3가지

Economy & Life/의학.건강.생활 · 2017. 9. 13. 14:57

[생활] 남은 와인 해결법(사용법) 3가지

주말 저녁, 여유롭게 한 잔 하는 걸 좋아하는 혼술족들 요즘엔 쉽게 볼 수 있죠! 하지만 혼술족의 유일한 단점은 바로 술을 남길 수 있다는 거! 특히 와인 처럼 대용량 병으로 판매하는 경우는 더더욱 곤란하죠. 남은 와인 때문에 고민 많았던 혼술족들에게 알려주는 꿀팁! 남은 와인, 어떻게 활용할 수 있을까요? 1. 상그리아 만들기 1) 먹다 남은 와인을 냉동실 아이스 큐브에 넣어 얼려준다. (최소 4~5시간) 술이 남으면 바로 냉동실 넣어서 얼려두고 다음날 사용하는 걸 추천! 2) 냉장고 과일칸에 굴러다니는 과일 두어개를 꺼내 먹기 좋은 크기로 잘라준다. 3) 예쁜 유리잔에 과일을 적당량 넣고 그 위에 얼린 와인 큐브를 넣어준다. 4) 사이다를 따라준다. 5) 맛있게 먹는다 맛 뿐 아니라 비주얼도 폭발하는..

[건강] 정신과 약, 먹어야 하는 걸까?

Economy & Life/의학.건강.생활 · 2017. 9. 12. 14:20

[건강] 정신과 약, 먹어야 하는 걸까?

[정신의학신문 : 유길상 정신건강의학과 의사] 정신건강의학과에 대한 편견과 선입견이 많이 줄어들어 예전보다 많은 사람들이 정신건강의학과의 진료를 받고 있다. 하지만 여전히 환자들이 정신건강의학과의 진료실 문을 열기까지 많은 고민을 한다. 설령 의사를 만나 진료를 받고 약을 처방 받아도 대부분의 사람들은 약을 먹어야 할지 고민한다. 왜 많은 사람들은 정신건강의학과 약 복용을 두려워하고 꺼려하는 걸까? 정신과 약을 먹는 것은 감기약 혹은 혈압약을 먹는 것과는 다른 차원의 문제다. 많은 정신과 약물은 뇌의 신경전달물질(neurotransmitter)에 영향을 끼쳐 정신 질환을 치료한다. 환자들은 정신과 약을 복용하며 자기 조절력, 통제력을 잃었다는 생각에 자신감과 자기애의 손상 (narcissistic inj..

[건강] 가슴이 석회화되었다고요?

Economy & Life/의학.건강.생활 · 2017. 9. 12. 14:16

[건강] 가슴이 석회화되었다고요?

사진_유방촬영기_게티이미지 지난 여름휴가 기간에 건강검진을 하신 분들이 결과를 우편으로 받고 계시는 것 같습니다. 환자분들이 결과지를 가지고 병원을 방문하고 계시거든요. 어제는 한 분이 약간 흥분하시면서 진료실을 들어오셨습니다. “선생님, 건강 검진 결과지에 가슴이 석회화되었다는 것이 무슨 말인가요? 암이 딱딱하다는데 그렇게 되어 가는 것인가요?” 저도 깜짝 놀라서 결과지를 보았더니 유방 촬영 후 발견된 석회화에 대하여 언급한 부분이 있었는데, 환자분이 깜짝 놀라서 오신 것이었습니다. 건강 검진을 받고 나면 그 결과에 대하여 자세하게 설명을 받는 경우가 별로 없고 서면으로 통보만 가기 때문에 이런 일이 생기는 것 같습니다. 건강 검진의 맹점이기도 하지요. 그래서 오늘은 유방 촬영 후 종종 듣게 되는 석회..

[의학] 왜 초등학생에게 성욕을 느꼈을까

Economy & Life/의학.건강.생활 · 2017. 9. 12. 14:11

[의학] 왜 초등학생에게 성욕을 느꼈을까

‘정신결정론’이라는 말이 있다. 정신분석을 하는 전문가라면 누구나 받아들이는 기본적인 전제 중 가장 핵심적인 것이 아마 바로 이 정신결정론일 것이다. 심리결정론(psychic determinism)이라고도 표현하는 이것은 “우리가 내리는 어떤 결정도 임의로 내려지는 것은 없다”라는 전제이다.나도 모르게 하는 생각들이나 행동들도 사실은 그것을 유발한 심리적인 원인과 과정이 있다는 것이다. 그것이 어린 시절의 관계가 되었건, 과거의 충격적인 사건이 되었건, 무의식이건, 인지왜곡이건, 우리 머릿속에 떠오르는 어떤 것도 “그냥” 떠오르는 것은 없다. 이성애자인 어떤 여성이 매력적인 남성에게 끌리는 것은 진화 생물학적 원인이 있겠지만, 그 대상이 ‘이 남자’가 아닌 ‘저 남자’인 이유에는 심리적인 원인이 있을 수..

[건강] 임플란트 유지관리

Economy & Life/의학.건강.생활 · 2017. 9. 12. 13:53

[건강] 임플란트 유지관리

치아 임플란트가 흔해진 세상입니다. TV 속, 버스, 야외 광고판 등에서 많은 치아 임플란트의 광고가 쏟아지고 있고 그만큼 사람들의 인식도 변했습니다. 환자들은 자신의 치아를 빼는 것에 대해 조금은 익숙해졌고 치아 임플란트가 충분히 원래 치아의 역할을 대신할 것이라고 생각합니다. 물론 치과의사들의 인식도 변했습니다. 치료하기 어려운 치아의 경우 부담 없이 치아 임플란트를 대안으로 내세울 수 있게 되었죠. 하지만 치아 임플란트가 흔해진 만큼 그에 대한 인식의 정도가 개선되었는가는 아직 의문입니다. 어떤 경우에 치아 임플란트를 해야 하는지, 치아 임플란트는 어느 정도의 역할을 할 수 있는지, 특히 가장 중요한 임플란트 관리는 어떻게 해야 하는지에 대해서는 아직도 많은 사람들이 잘 모르고 계십니다. 일단 치아..

[의학] 사랑을 주기만 하고 받지는 못하는 사람은 왜 그런걸까

Economy & Life/의학.건강.생활 · 2017. 9. 12. 13:50

[의학] 사랑을 주기만 하고 받지는 못하는 사람은 왜 그런걸까

[정신의학신문 : 윤희우 정신건강의학과 전문의] A씨의 사연: 안녕하세요 저는 심리학에 관심이 많은 23살 여자입니다. 언제부턴가 제 자신이 우정이나 연애 관계에서 생각이 먼저 앞서고, 거기에 맞춰 감정에 작위적으로 빠지려고 하는 거 같다는 생각이 들어 고민입니다. 예를 들어 오랜 시간 친했다가 한동안 얼굴을 보지 못하면서 서먹서먹해진 친구가 있었는데요, 어느 날 별 일도 없는데 문득 ‘얘는 소중한 친구인데’라는 생각이 들었어요. 그 때부터 그 친구가 중요하게 여겨져서 카톡을 보냈는데 짧은 답장이거나 제가 기대한 반응이 아니면 ‘날 싫어하는 건가’라는 생각에 초조해지기도 하고, 서운해 지더라구요. 이런 마음은 연애할 때 더 심하게 나타납니다. 연애 초기에는 아무래도 서로 조금 어색한 느낌이 들잖아요. 그..

[의학] 신경치료는 왜 이렇게 아프고 힘이 들까요?

Economy & Life/의학.건강.생활 · 2017. 9. 12. 13:48

[의학] 신경치료는 왜 이렇게 아프고 힘이 들까요?

치과라면 가장 먼저 생각나는 치료는 단연코 신경치료일 것입니다. 마취하고, 드릴로 갈고, 입도 오래 벌려야 하니 치과의 무서운 세 가지를 다 모아놓은 것이나 다름없죠. 저도 인생 목표 중 하나가 신경치료를 받지 않는 것입니다. 치아 속의 신경은 다양한 이유로 인하여 염증이 생길 수 있습니다. 가장 대표적인 이유는 충치입니다. 충치를 유발하는 구강 내 세균이 치아 조직을 뚫고 신경까지 침투하면, 무균상태로 유지되어야 하는 신경조직들의 염증을 유발합니다. 특히나 치아의 신경조직은 날카롭고 심한 통증을 유발할 수 있는 신경세포들로 구성되어 있기 때문에 유난히 더 아픈 것이죠. 세균성 감염인 충치뿐만 아니라 다른 원인에 의해서도 신경에 염증이 생길 수 있습니다. 치아의 파절이나 만성적인 자극(냉, 온, 기계적 ..

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